分享

志玲姊姊一直都是男人眼中的不敗女神!!除了擁有天使外表與魔鬼身材外,高IO以及高EQ的形象,連女人都很難不喜歡她,你們知道她今年已經邁入40歲了嗎....根本看不出來啊!!!今天就要來揭開志玲姊姊的凍齡秘密!!

看的出來林志玲跟宋茜差了12歲嗎 根本就完全看不出來 40歲的林志玲靠這4招,讓自己凍齡又維持身材 一定要學起來啊...

圖片來源:@林志玲 林志玲


凍齡秘密在這裡,做到這4點,凍齡不是夢!!

1. 均衡飲食,不節食
很多人都靠節食減肥,但是節食的效果有限。林志玲說自己絕不會用挨餓的方式來維持身材,反而是堅持每日均衡飲食,但要記得絕對不能攝取過量,而且要讓身體補充均衡的營養,因為林志玲認為沒有健康的身體,就不會有美好的體態。

看的出來林志玲跟宋茜差了12歲嗎 根本就完全看不出來 40歲的林志玲靠這4招,讓自己凍齡又維持身材 一定要學起來啊...

圖片來源:@林志玲

2. 嘴饞怎麼辦?無糖優酪乳、優格取代甜食
根據媒體報導,林志玲對甜食其實避之唯恐不及,因為甜食是維持身材的大忌。所以當她嘴饞想吃點甜的時候,她會選擇無糖優格、優酪乳來解解饞。

看的出來林志玲跟宋茜差了12歲嗎 根本就完全看不出來 40歲的林志玲靠這4招,讓自己凍齡又維持身材 一定要學起來啊...

圖片來源:@林志玲

3. 每天喝足八杯水

平時不喝含糖飲料的林志玲,平時堅持一定會喝足八杯水,不論四季,都會準備溫熱的水,避免身體因為碰到冰冷的水而造成傷害。而林志玲曾在受訪時表示,她每天堅持喝八杯溫熱水的保養法能夠讓她維持水嫩的肌膚。

看的出來林志玲跟宋茜差了12歲嗎 根本就完全看不出來 40歲的林志玲靠這4招,讓自己凍齡又維持身材 一定要學起來啊...

圖片來源:林志玲

4. 緊急時刻實施「三日減肥餐」
但是如果到了緊急時刻,必須要維持更苗條的體態,林志玲則會實施三日減肥餐。早餐時林志玲會選擇半杯低脂優格、兩顆水果、三片蘇打餅乾、溫開水一杯。中餐時選擇兩碗水煮青菜、雞肉或魚肉一份。晚餐則是一碗五穀雜糧粥、兩碗水煮青菜。但建議此方法只能短期使用,若長期使用較容易傷害身體。

看的出來林志玲跟宋茜差了12歲嗎 根本就完全看不出來 40歲的林志玲靠這4招,讓自己凍齡又維持身材 一定要學起來啊...

圖片來源:@林志玲


除了飲食控制外,運動當然不能少

最近將重心放在戲劇的林志玲,在空檔時都會跟助理一起運動,像是羽毛球,或是跑一個小時的跑步機,都是林志玲維持身材會做的運動!!

內文參考

您可能還會想看...

讓妳快速瘦瘦瘦!!林志玲的三日瘦身餐,三天保證見效!!

看的出來林志玲跟宋茜差了12歲嗎 根本就完全看不出來 40歲的林志玲靠這4招,讓自己凍齡又維持身材 一定要學起來啊...

文/尹海崴 24歲時主演韓版《流星花園》,也就是韓劇《花樣男子》女主角杉菜一角的具惠善,曾被戲稱是史上年齡最大的杉菜,但隨著七年過去了,目前已經31歲的她,不但毫無輕熟女感,跟小她3歲的新婚夫婿,也是童顏的安宰賢,兩人金童玉女般的夢幻婚紗超登對。 潔白無瑕的膚質、小巧的臉蛋、完美的甜笑、水嫩的雙唇、...

  UNIQLO(優衣庫)、GU和思夢樂(Shimamura-日本平價服飾店)⋯⋯等,都是現在超火紅的平價時裝品牌呢♡然而其中最近變得越來越有人氣的就是DAISO的潮流單品。究竟是使用DAISO的哪樣單品呢?我想應該有很多人都有這樣的疑問吧?!這次在這裡要推薦的是特別受歡迎的單品,在搭配...

  春末夏初,皮膚又開始犯毛病,首先表現在特別容易脫妝。以為是肌膚缺水就狂敷面膜,沒想到肌膚又敏感發紅。天了嚕,到底春夏換季要怎麼美美的出門?快看看美妝大神PONY的終極大招吧,據說把眉毛定好妝能解決一半的脫妝問題哦!   早上帶著精緻妝容美美出門,沒到中午就開始脫妝...寶寶心...

厭倦了一堆瓶瓶罐罐的保養品嗎?NU SKIN讓小編開了眼界,投資超過4000萬美元研發的ageLOC Me新智我,既聰明又獨特,有人覺得它的外型像膠囊咖啡機,濾水壺,還有人管它叫保養機器人,但其有機流線造型更具設計美感,只要把手伸到機器下方感應,即會自動供給精華+日、晚霜,一機搞定基礎保養。 &nb...

Facebook留言板